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メゾンブックガールです!!
(3回目)

仕事もちょっとしたぞ!えらいぞ!!

でも両方毎日やれるほど意識高くないから、日替りで走る→筋トレ→走る→筋トレでいいかな?

おとつい腰が辛かったので腸腰筋トレーニング始めました。

今日はオムレツと根菜の煮物!!
(o▽n)♪

最近神谷浩史いろんなところに出てるね。

ジムを挫折したぼくが、筋トレを1年続けられるようになった方法と、おすすめの器具・グッズの紹介 cruxcrux.com/life/how-to-keep-

筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう - リハビリmemo rehabilimemo.com/entry/2018/04

なーるほどー。

おはようサンドロス!今日でフルマラソン2か月前!色々とやばい!!
今日から頑張ります!!(←いつもの

あと高山ダムとかも素敵だと思うの。
いやダムは皆素敵だけどな!!

この目で見たダムで一番美しかったのは千苅さんだと思う。

(興奮して強くかみだす)
俺「ううーー!!」
(気にせず噛むことりこ)
「しゃー!!!(頭を押さえつけて頭を少しかむ)」
(耳がねてめっちゃ怖がることりこ)
「痛いから弱くねー(なでなで)」
(恐る恐るかんでた部分を舐めることりこ)

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